2018-10-12

アロマの香りに癒されよ〜(*´`)

今日も一日お疲れ様です(*´`)

もう眠たいな〜( ˘ω˘ )

なんかゆったりできる香りで、リラックスしたい

好きな香りのエッセンシャルオイルさえ購入すれば手軽に自宅でアロマを楽しめますよ

最も手軽な方法はマグカップを使用する楽しみ方だと思います

マグカップにお湯を入れて、エッセンシャルオイルを数滴たらすだけでアロマの香りで癒されることができます
※エッセンシャルオイルは口に入れてはいけないものがほとんどなので、飲用とは別に用意した方がいいです

リラックスしたい時にオススメなのは

☆The・定番のラベンダー
感情の全体のバランスをとってくれ、心を落ち着かせてくれます。
ラベンダーはたくさんの効能がすでに認められています。様々な効能がありますが、特に、冷やし、緊張をほぐす作用があります。冷やす効果は炎症や傷みを抑えます。また緊張の緩和は、神経性の緊張、不眠、高血圧、動機、頭痛、イライラなどを緩和します。

☆柑橘系のベルガモット
リラックスし、エネルギーの循環を促す作用があります。自発性と楽観性をあたえ、エネルギーの流れをスムーズにしてくれます。鬱症状にもとても有効です
消化器系のエネルギーの滞りがあるときに、循環を促す作用があります。消化不良、食欲増進、腹痛などに効果があります。また、神経系を整える作用があるそうです。鬱の症状は肝臓のうっ血と胆のうの鬱滞を表し、それらの流れをスムーズにすることで、鬱症状を和らげます。

☆イチオシのサンダルウッド
サンダルウッドは精神とスピリットに働きかけると言われます。基本は鎮静させ、調和させること。そのため、頭痛や不眠症などの神経系の興奮状態に効果的です
冷やす効果と、うっ滞を改善する働きがあります。下痢や膀胱炎といった不調に効果的です。膀胱炎などの泌尿器系の感染症にもいいと言われています。呼吸器系の炎症や痰、喉の傷みにも効果があります

色々調べると沢山種類がありすぎて迷っちゃいます

アロマは効能は気になるとこですが、気分にあった香りを使用することにも意味があると思うので、今の自分にあったものを選んで楽しんでください